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Come alzarsi da sdraiati in modo giusto

In questo video ti mostro la maniera più funzionale per passare da una posizione sdraiata ad una posizione seduta e poi alzarsi.

Come alzarsi da sdraiati in modo giusto

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È molto importante muoversi nella maniera corretta per tutelare la schiena e sopratutto la pressione che andiamo a creare a livello dell’addome perchè quella pressione può creare delle problematiche a livello dei retti addominali e a livello del nostro pavimento pelvico.

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